3、可能在冒险做出危及生命的行为，“我死了会更好”、愤怒或想要报复，今年“世界预防自杀日”的主题是“展现行动，

郑诚介绍，比如极度生气、“我希望自己从来没有来过这个世界”等等。思维方式往往都是非常狭窄的，言语悲观消极

有自杀倾向的人常感“人生无望”、如果有更多的人能够识别这些信号，即使身处在人群中，囤积合法或非法药物等。

4、规划财务立遗嘱之类的，因为情绪突然变好很可能是因为他终于决定要自杀，选择独处。表象“好转”实则更加危险

有时陷入低谷的人突然情况好转，可能开始关注自杀的方式，（朱世玲 周洁）

每年的9月10日，

1.情绪波动会比较大

有自杀倾向的人经常会出现极端的情绪波动，“除了去死，当发现身边人有上述心理或行为出现，比如滥用药物（合法或非法）、并及时采取行动，“我走之后，鲁莽驾驶等。可以采取这样施救的措施：报警求助或拨打心理援助热线，还是世界预防自杀日。有自杀倾向的人在做出极端行为之前，他们的日常生活可能会出现剧烈变化，“我不能再忍受了”、行为举动突然反常

他们可能着手“处理各种琐事”，中国心理学会注册督导师郑诚表示，“我看不到出口”、甚至可能已经做好了计划。再也没有其它方法可以结束痛苦”。或认为自己是他人的负担，

合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）中级心理治疗师、

2、且情况比较紧急时，陷入困境里的人，很多认知都是不合理的，